想寫這篇文章，並不代表我很懂得吵架，事實上，我每次吵架最後還是氣勢弱掉了，或者道歉了事，又或者關係破裂。但不管是愛情或者其他任何一種關係，可能都會面臨吵架的狀況。
兩個人在一起可能會面臨意見不和或想法不同的狀況，吵架吵的不好，最後可能就分手或關係決裂，但如果吵的好，就是一種意見溝通，或者感情會變越好。你要先明白，吵架就只是一種比較激烈的溝通，你要先不畏戰、不避戰，但也要明白為何而戰？為誰而戰？（好像軍中呼口號...XD）
所謂的不畏戰、不避戰，就是你不要害怕吵架，不要逃避溝通，因為如果對方是你真正在乎的人，你會願意去知道他(她)的想法，當然自己也不能一直處於挨打的狀態，所以也必須說出自己內心的想法。當你害怕吵架，對方可能會覺得你太懦弱。當你逃避溝通，久了也不是好事，因為許多差異點，並沒有化解，只是持續累積，最後爆炸可能會更嚴重！
所謂的為何而戰？為誰而戰？就是你要知道，你為什麼而吵架，因為覺得被污辱了、不被尊重、不被在意....或是其他原因？你是真正的為對方設想、為雙方設想，還是只為自己設想？吵架的時候，問題是出在對方身上？自己身上？還是根本只是個性不和？還是天氣狀況、生理狀況、不知名的路人、街上的阿貓阿狗......影響自己的情緒？要明白情緒的爆發點在哪裡？
每一個人都會有不同的成長環境、生活環境，甚至交友、工作....都是不同的，所以想法不同也很正常。每一個人應用的詞彙、語句、口吻也會不同。
我記得有一次在討論哪些語句最讓人討厭，我說自己最討厭「阿不然勒」，因為這句會讓人覺得不知道怎麼回應，很錯愕，感覺好像被嗆了。也有人說最討厭「爽啦！怎樣？」「干你屁事」。有一篇新聞說，英國人最討厭「隨便啦」（whatever），我則討厭 so？（還要拉長音那種）有時候應用到不正確的語句，讓人誤會或者感覺不舒服，讓人抓狂，也會導致吵架，這一點要特別注意！
吵架的過程，要盡可能的罵人不帶髒字，不要人身攻擊，不要狠踩對方痛腳，不要攻擊對方性格上的缺失，也不要用諷刺的語句，不要天馬行空，不要繞來繞去，不要越過對方底線，也不要刻意刺探對方底線........不要不要不要.........（太多不要了....）。也許你會說，那麼多不要，還吵的起來嗎？當然還是可以，你可舉出實例、證據，說出自己的感覺，這才是最重要的事情！而且要馬上說出自己的感覺，不要過了好幾天才說「我覺得你上次如何如何」......（這個毛病我常犯，因為我無法立即說出自己的感覺）
另外就是情緒控制的問題（EQ），事實上，如果你每次情緒要爆發時，你趕快把我上面寫的，趕快在腦袋裡轉過一遍的時候，或許就不那麼容易爆發。請記得！不畏戰、不避戰，為何而戰？為誰而戰？吵架中的語句應用。
你要明白吵架最後的目的是什麼？會獲取什麼的利益？就像打仗結束，目的是為了取得戰利品，如果是毫無意義的戰爭，我想沒有人願意去打，太勞民傷財傷精力了！不要太容易興戰、舉戰。這跟個性有關，我自己有時候會無端的激怒別人，但我的出發點是好的，但對方可能不那麼想。或者我只是開玩笑，可能玩笑過火了......等等。
還有，不要太在意輸贏的問題，很多事情是沒有輸贏的！如果你在意對方，真正喜歡對方（如果你恨對方恨到牙癢癢的，那就例外），多讓一下對方，多體貼一下對方，自己並不會少塊肉。有時候要適時的讓對方贏，但又要記得不要寵壞對方，不然自己會很累。（這很難做到）最好的吵架結果是「雙贏」，不是只有單方面贏，就是雙方面都達到協調的空間，各讓一步。
吵架的藝術，其實說不完，可以討論個三天三夜，甚至可以開一堂課，三個學分......哈。但我寫這一篇文章希望有把重點提出來。最後再 po 一下，之前所摘錄的「有效表達自己的忿怒，可依循的原則」：
1、強化你的主張，但不需責備別人
2、千萬不要企圖去改變別人
3、學會適時做出明確的反應
4、給憤怒明確的定位
5、挑戰「他是惡意害我」的想法
6、同理心
兩個人在一起可能會面臨意見不和或想法不同的狀況，吵架吵的不好，最後可能就分手或關係決裂，但如果吵的好，就是一種意見溝通，或者感情會變越好。你要先明白，吵架就只是一種比較激烈的溝通，你要先不畏戰、不避戰，但也要明白為何而戰？為誰而戰？（好像軍中呼口號...XD）
所謂的不畏戰、不避戰，就是你不要害怕吵架，不要逃避溝通，因為如果對方是你真正在乎的人，你會願意去知道他(她)的想法，當然自己也不能一直處於挨打的狀態，所以也必須說出自己內心的想法。當你害怕吵架，對方可能會覺得你太懦弱。當你逃避溝通，久了也不是好事，因為許多差異點，並沒有化解，只是持續累積，最後爆炸可能會更嚴重！
所謂的為何而戰？為誰而戰？就是你要知道，你為什麼而吵架，因為覺得被污辱了、不被尊重、不被在意....或是其他原因？你是真正的為對方設想、為雙方設想，還是只為自己設想？吵架的時候，問題是出在對方身上？自己身上？還是根本只是個性不和？還是天氣狀況、生理狀況、不知名的路人、街上的阿貓阿狗......影響自己的情緒？要明白情緒的爆發點在哪裡？
每一個人都會有不同的成長環境、生活環境，甚至交友、工作....都是不同的，所以想法不同也很正常。每一個人應用的詞彙、語句、口吻也會不同。
我記得有一次在討論哪些語句最讓人討厭，我說自己最討厭「阿不然勒」，因為這句會讓人覺得不知道怎麼回應，很錯愕，感覺好像被嗆了。也有人說最討厭「爽啦！怎樣？」「干你屁事」。有一篇新聞說，英國人最討厭「隨便啦」（whatever），我則討厭 so？（還要拉長音那種）有時候應用到不正確的語句，讓人誤會或者感覺不舒服，讓人抓狂，也會導致吵架，這一點要特別注意！
吵架的過程，要盡可能的罵人不帶髒字，不要人身攻擊，不要狠踩對方痛腳，不要攻擊對方性格上的缺失，也不要用諷刺的語句，不要天馬行空，不要繞來繞去，不要越過對方底線，也不要刻意刺探對方底線........不要不要不要.........（太多不要了....）。也許你會說，那麼多不要，還吵的起來嗎？當然還是可以，你可舉出實例、證據，說出自己的感覺，這才是最重要的事情！而且要馬上說出自己的感覺，不要過了好幾天才說「我覺得你上次如何如何」......（這個毛病我常犯，因為我無法立即說出自己的感覺）
另外就是情緒控制的問題（EQ），事實上，如果你每次情緒要爆發時，你趕快把我上面寫的，趕快在腦袋裡轉過一遍的時候，或許就不那麼容易爆發。請記得！不畏戰、不避戰，為何而戰？為誰而戰？吵架中的語句應用。
你要明白吵架最後的目的是什麼？會獲取什麼的利益？就像打仗結束，目的是為了取得戰利品，如果是毫無意義的戰爭，我想沒有人願意去打，太勞民傷財傷精力了！不要太容易興戰、舉戰。這跟個性有關，我自己有時候會無端的激怒別人，但我的出發點是好的，但對方可能不那麼想。或者我只是開玩笑，可能玩笑過火了......等等。
還有，不要太在意輸贏的問題，很多事情是沒有輸贏的！如果你在意對方，真正喜歡對方（如果你恨對方恨到牙癢癢的，那就例外），多讓一下對方，多體貼一下對方，自己並不會少塊肉。有時候要適時的讓對方贏，但又要記得不要寵壞對方，不然自己會很累。（這很難做到）最好的吵架結果是「雙贏」，不是只有單方面贏，就是雙方面都達到協調的空間，各讓一步。
吵架的藝術，其實說不完，可以討論個三天三夜，甚至可以開一堂課，三個學分......哈。但我寫這一篇文章希望有把重點提出來。最後再 po 一下，之前所摘錄的「有效表達自己的忿怒，可依循的原則」：
1、強化你的主張，但不需責備別人
2、千萬不要企圖去改變別人
3、學會適時做出明確的反應
4、給憤怒明確的定位
5、挑戰「他是惡意害我」的想法
6、同理心
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